Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
